jak brac

Możesz brać okołotreningowo, są różne szkoły, albo tak jak remik, albo 5g przed i 5g po treningu. Nie pij ją z herbatą, nie mieszaj kreatyny z niczym ciepłym @Edit, chyba że herbata jest zimna Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-11-04 23:00:27

a nie na odwrót? czytalem ze aminy lepiej brac PO ze wzgledu na szybsze przyswajanie Wczesniej bralem bialko 3 razy dziennie: rano jak wstalem, po treningu w polodnie i przed snem. Dalej moge tak stsowac bialko i do tego aminy? Zmieniony przez - kamillo81 w dniu 2010-04-06 17:36:59

I jeszcze mam pytanie odnośnie brania tych witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html z http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html czy są jakieś przeciwskazania? Na ZMA od treca było napisane, żeby nie brać innych witamin, które mają wapń, bo cynk się nie przyswoi. Ale jak wezmę witaminy rano, a ZMA wieczorem [...]

Jak mam brac przez 30 dni taka sama dawke czyli 10 tabletek dziennie ja niebede oszczedzal skoro mam 200 tabletem to mi wystarczy jak podzielisz :P na 20 dni czy to wystarczy przeciez chyba niebede dokupywal drugiej na zeby zjesc polowe ja uwazacie dokupowac druga ??

Okej, ale jak moja sylwetka będzie super wybitna to zacznę brać xD czyli mało prawdopodobne no chyba że pod tą stertą tłuszczu jest wybitny układ kostny, super proporcje.. Więc raczej pozostane naturalny

Thx cool krutko zwiezle i na temat i oto chodziJeszcze bys mi powiedzial jak to wszystko brac(opcja nr 3)w dni treningowe i bez treningu do kredki treca micro 250g dokupie citro z olimpu.

[...] Natomiast w mojej ver. TRIACIANy substancja czynna jest Liotironina sodica - czyli normalne ,ogolno dostepne T3 Prosze o pomoc kogos polapanego w temacie bo nie wiem jak to kur.estwo dawkowac ,dzisiaj poleciala 1 tabl (100ug) I jesli jest to T3 a nie "Tiratricol" (ktorego dawki trzeba brac stanowczo wieksze niz T3) to przyjalem [...]

Ahh i dla jasnosci... Nie pytam dlatego, ze nie wiem jak sie dawkuje sama kretke, tylko nie wiem za bardzo jak ja brac z serwatka..

lepiej twaróg wcinaj i szejka z białek jak szkoda na suple a jak masz kupować tanie g**** to lepiej nie brać w ogóle na razie ... to moje prywatne zdanie ;)

jakto ich wielkość? tzn jesc więcej czy mniej ??? ?-) Mam zamiar brać 6 dni w tygodniu, i 1 dzień przerwy, napoczątku 1 tab po śniadaniu, póżniej będe odpowiednio zwiększał (jeżeli będzie taka potrzeba)- dodam tyle że moim celem nie jest utrata wagi, tylko odtłuszczenie sie (najbardziej okolice brzuch, ud i zadka ) czy jak będe brał takim [...]

dziekuje bardzo, sprobuje zaczac brac Therme na tluszczowej - jak bedzie bardzo zle to sie przezuce na bialk/wegl. Nie jestem zawodniczka wiec nie musze jakos strasznie sie katowac. Nic na sile. Dzieki

jeszcze jedno: mam zamiar niedługo podniesc dawke do 3 tabów, możesz mi poradzić kiedy brać, napewno po śniadaniu ale jak dalej ? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

[...] spożywczych? Niektóre steroidy nie tyle bowiem podnoszą poziom testosteronu, co działają podobnie do niego na mięśnie. najlepiej jedno i drugie ;p orientuje sie Pan jak naturalnie zwiekszyc jego poziom i w jakich produktach spozywczych znalezc jego prekursory? chcialbym tez zwiekszyc wrazliwosc receptorow androgennych w moim organizmie. [...]

A jak to ma brać i jak mam ją przekonać ( bicie nie pomaga że jedzenie lodów czy pizzy po 23 nie jest dobrym pomysłem?!!HELP!Mam już dość! hehe! może zmiana, jest jakaś na tym swiecie co nie je po 23??

a napiszcie mi jak nalezy brac to połaczenia chela cynk i chela magnez bo akurat mam to w domu

Miałem ten sam problem przez ponad rok same kułtnie na temat Sumpli nawet witamin nie moglem brac jak byly dla sportowców. Ale przekonalem ich kilkoma argumentami np. ze bialko kupuje z bo mam braki w diecie itd. Teraz normalnie biore przy nich odzywki chodz nie są przez to szczesliwsi. I tak polowa pochowana w szafkach :) Powiedz im ze bez nawozu [...]

[...] 1200g to na 2 cykle to by byla rzeź :D beda to 3-4 cykle jednak, tylko tera na starcie nowego roku chce wziac chyab z nasyceniem, i jeszcze przed wakacjami jeden cykl. Tylko jak myslicie bedzie czas na kretke przed wakacjami (czywiscie chyba nie ma sensu jej brac podczas robienia rzeźby na jeden cykl? no bo 2 cykle i ten cykl ktory bedzie na [...]

heh no nie wiem...to ze chory jestem to mala przeszkoda w treningu :) mam silownie jakies 150-200 m od domu :) ale wlasnie chodzi o to ze jak lekarz mi dopierdzieli antybiotyk to przeciez z antybiotykamy brac krety nie bede nie... no i jezeli naprawde juz nie bede w stanie cwiczyc to nie pojde... kiedys mialem angine a na silke nie potrafilem nie [...]

własnie jak ci lekarz przepisał to prolo?pół ampułki masz brać? a hcg 250 j.m. w jaki sposób dzielisz z ciekawości?jak masz pakowane to hcg?

[...] niz walka ktora ma wylonic zwyciezce:)) cwicz z lepszymi poniewaz ktos kto jest dobry nie zrobi ci krzywdy a przy nim szybciej wylapiesz swoje bledy , jesli zdazy sie ze jakis cios dochodzi za kazdym razem w twoja buzke zastopuj walke popros trenera o wskazowke co robisz zle lub jak tego uniknac to jest sparing poczatkujacego zawodnika:))) [...]